Диета Гейши

Диета Гейши



Диета гейши.
Все материалы на сайте предназначены только для информационных целей. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с профессионалом.
Введение.
Однако, когда большинство жителей Земли слышат слово "гейша", они в первую очередь думают не о многочисленных навыках и умениях японских "хозяек вечеринок", а о невероятной красоте и грации этих женщин. Яркая белоснежная кожа (говорят, фарфор), красивые блестящие волосы, тонкие и гибкие бедра, плавные движения и совершенная фигура, которая радует глаз. Как будто это не реальный человек, а символ возрожденной женственности и гламура.
Такая невероятная грация и безупречные манеры - это не дар от рождения, а результат кропотливой работы над собой. Достижение совершенства требует сильной мотивации, настойчивости и несгибаемой воли. И здесь возникают параллели. Возможно, знаменитая и высокоэффективная диета, основанная на питании японских красавиц, получила название "диета гейш", потому что она также требовала мотивации и силы воли. Давайте поближе познакомимся с диетой гейш, настоящим "чудом похудения".
Каковы секреты популярности диеты гейш?
Во-первых, само название уже привлекло внимание женщин, желающих избавиться от лишнего веса. Кто бы не хотел быть похожим на хрупкую красавицу, которая гипнотизирует и соблазняет противоположный пол? К сожалению, для любителей романтики необходимо знать, что диета гейш не имеет исторических корней и что питание привлекательных японских женщин несколько отличается, несмотря на предлагаемые диетой продукты. И "очистительные дни" им не чужды.
Во-вторых, это действительно эффективная методика быстрого снижения веса. Он идеально подходит для праздничных диет или выхода в свет в слегка затянутом шикарном корсете: за пять дней вы можете потерять от трех до семи килограммов (причем, чем больше ваш первоначальный вес, тем эффективнее будет действие). В течение трех дней вы не только почувствуете, но и увидите результаты. И если вы будете соблюдать все правила, то эффект от потерянных килограммов будет исправлен надолго.
В-третьих, диета гейш гарантирует, помимо чудесной потери веса, очищение организма, выведение шлаков, токсинов и свободных радикалов. Он полностью влияет на цвет кожи, чистоту кожи, красоту волос и ногтей.
И в качестве бонуса. Вас не могут не интересовать диеты, которыми увлекаются знаменитые красавицы. Возьмем, к примеру, телеведущую Екатерину Стриженову.
Что нужно знать, прежде чем присоединиться к программе похудения.
Диета гейши - это так называемая "жесткая диета". Это когда диета содержит всего несколько продуктов и должна употребляться по строгому графику со строгим соблюдением запланированного меню. В этом случае употребляются только рис, зеленый чай и молоко. Конечно, жесткий запрет на сладости, мучные изделия, алкоголь, сладкую, соленую, острую и жирную пищу не удивит любителей диетического питания. Но, как вы видите, в этой диете отсутствуют фрукты, овощи, нежирное мясо и даже рыба. Диета гейш максимально приближена к монодиете, когда употребляется только один продукт.
Такое питание невозможно в долгосрочной перспективе, так как организм не теряет необходимый баланс белков и углеводов. Поэтому диета гейши длится от трех до пяти дней. Этого времени достаточно, чтобы организм очистился, избавился от лишней воды и начал расщеплять жир. Курс можно повторить через две недели для усиления эффекта и более активного сжигания жира в организме. Однако эксперты не рекомендуют использовать эту диету чаще трех-четырех раз в год.
Программа требует правильного входа и выхода из диеты, о чем будет рассказано чуть позже. Теперь давайте обсудим три волшебных продукта немного подробнее. Почему именно их выбрали за высокоэффективный способ похудения?
Почему рис, молоко и зеленый чай?
1. рисунок.
Коричневый рис является основным продуктом питания гейш. К сожалению, она не всегда доступна, особенно для жителей небольших городов и сел. Можно ли их заменить на обычные круглые? Некоторые люди утверждают, что замена риса не влияет на результаты. Неправда. Это означает, что, хотя вы, конечно, похудеете, у вас останется гораздо меньше полезных микроэлементов, а эффективность очищения организма значительно снизится. Дело в том, что во время помола (промывки) рис теряет большую часть питательных веществ в шелухе и зародыше. Поэтому следует выбирать рис с минимальной промывкой - дикий, басмати, а в идеале - коричневый.
В коричневом рисе много клетчатки, необходимой для бесперебойной работы пищеварительного тракта, витаминов (РР, Е, В, К, Н) и микроэлементов (магний, фосфор, медь, цинк, марганец, натрий, йод и т.д.), фолиевой и никотиновой кислот. Таким образом, его польза для организма неоспорима.
Утоляет голод и наполняет вас энергией. Оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и укрепляет сердечную мышцу. Способствует активности мозга, развивает внимание и память. Способствует выведению из организма токсинов, шлаков и свободных радикалов.
Следует обратить внимание еще на одну особенность риса. Обладает эффектом запора. Следование строгой диете и довольно некачественное питание может привести к запорам. Если очищение кишечника затруднено, рекомендуется принимать чайную ложку растительного масла (например, оливкового, льняного, подсолнечного, кукурузного) натощак.
2. коровье молоко.
Польза молока обусловлена уникальным набором питательных веществ.
В нем много растительного белка (около 3,5 г на 100 мм), аминокислоты способствуют росту клеток, укрепляют иммунную систему на клеточном уровне и нормализуют обмен глюкозы и инсулина, что защищает от диабета. Кальций, фосфор и витамин К в молоке укрепляют опорно-двигательный аппарат, снижают риск развития остеопороза и хрупкости костей, а также укрепляют костную ткань и зубную эмаль. Калий, магний и витамины группы В поддерживают работу миокарда, укрепляют сосудистую и нервную системы и улучшают кровообращение.
Кроме того, употребление молока снижает риск развития рака (особенно колоректального рака - опухоли прямой или толстой кишки).
3. зеленый чай.
Это замечательный напиток, который не содержит калорий, но полон витаминов, микроэлементов, аминокислот, полифенолов, катехинов и других полезных веществ (которые ускоряют обменные процессы и способствуют снижению веса). Влияние зеленого чая на организм огромно.
Выводит свободные радикалы из организма (антиоксиданты); Сжигает жир. Наполняет вас энергией и борется со стрессом. Стабилизирует кровяное давление и укрепляет сердце. Очищает печень. Устраняет неприятный запах изо рта. Укрепляет иммунную систему.
Процесс, ведущий к потере веса, также значительно усиливается при совместном употреблении зеленого чая и молока. Не зря была разработана специальная диета, основанная на использовании полотенец.
Скромное меню диеты гейши.
Итак, суть диеты. Трехразовое питание без перекусов.
Утром необходимо выпить две чашки (не более 0,5 литра) тавхаты. Это половина зеленого чая и половина молока. Это будет ваш завтрак.
Обед - это разновидность молочного супа: нужно сварить 250 грамм риса и добавить 250 грамм теплого молока. Вы можете есть рис и пить молоко, но в виде супа он более приятен.
Вечер (не менее чем за 3 часа до сна) - отдельно рис и чай с молоком.
Не добавляйте соль, сахар или масло. Легкие блюда не допускаются. В течение дня пейте столько простой или минеральной негазированной воды, сколько вам нравится, не менее 1,5 литров в день.
Для любопытных. Конечно, такой скудный рацион - рис и чай, молоко в то время в Японии было неизвестно - характерен не для гейш, а скорее для японской бедноты прошлых веков. Японские женщины, конечно же, едят фрукты, овощи, рыбу, красное мясо и грибы. Они также делают муку из многочисленных водорослей, капусты, конняку и других местных корнеплодов и пекут желеобразные сладости к чаю. В конечном итоге, однако, ваша задача - быстро сбросить несколько килограммов, после чего вы сможете перейти на полную диету гейши.
Люди, которым диета Гейши противопоказана:.
Беременные и кормящие женщины; аллергия на лактозу; профессиональные спортсмены.
Если у вас есть хронические заболевания, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые правила, о которых следует помнить.
Психологически подготовьтесь к диете. Вносите позитивные коррективы и определяйте задачи. Конечно, есть рис с чаем и молоком без соли и сахара пять дней подряд не особенно приятно. Однако если у вас есть четкое понимание того, чего вы пытаетесь достичь, вы сможете преодолеть гору. Невозможно начать диету без подготовки. Такая строгая диета является большим стрессом для организма. Если накануне вы привыкли есть большое количество соусов, добавок, копченого мяса, сладостей и т.д., а на следующий день значительно сократите количество потребляемых калорий, ваш организм "испугается и спрячется". В дальнейшем, при малейшем отклонении от строгой диеты, он быстро пополнит свои жировые запасы в ожидании нового удара. Затем женщины начинают жаловаться, что поправляются на яблоках и овощных салатах. Чтобы избежать такого исхода, приучите организм к голоданию как минимум за неделю до начала диеты. Постепенно ограничивайте сладости, крахмалистые продукты, откажитесь от фастфуда и алкоголя и уменьшайте порции. Диеты следует придерживаться не менее трех дней, но не более пяти дней. Если вы хотите добиться большего эффекта, вы можете повторить диету через неделю. Во время диеты вам не придется изнурять себя в тренажерном зале или на стадионе. Ограничьтесь длительными прогулками и простым комплексом упражнений. Если вы чувствуете недомогание, можно прибегнуть к общеукрепляющим витаминам. Устраивайте себе "маленькие удовольствия", например, общайтесь с друзьями, посещайте курсы массажа, запишитесь в бассейн или сходите в театр. В жизни много соблазнов, но вы не должны быть одержимы едой. Остановитесь на правильной диете. В первые несколько дней внесите небольшие изменения в свои основные блюда. Рис можно заменить гречкой, а чай пить без молока. Добавьте два перекуса из фруктов и овощей. Постепенно вводите нежирное отварное мясо и рыбу. Помните: период выхода из диеты должен быть в два раза длиннее, чем ее собственный. Другими словами, если человек сидел на диете гейши в течение пяти дней, он должен постепенно прекратить ее как минимум на 10 дней; все алкогольные, жирные и крахмалистые продукты запрещены в течение 10 дней; и все продукты, содержащие алкоголь, жир и крахмал, запрещены в течение 10 дней. Помните, что какой бы эффективной ни была диета, только при условии постоянного контроля за питанием можно сохранить стройную фигуру на всю жизнь. Если вы неуправляемо пристрастились к соусам, копченому мясу, фастфуду или алкоголю, то, скорее всего, вы все равно наберете вес "путем пополнения".
Вы сможете быстро сбросить 3-7 кг, очистить кишечник и избавиться от многих токсичных веществ. Дает толчок к сжиганию жира в организме, что выводит лишнюю воду и снимает внешние и внутренние отеки.



Диета борменталь

24.01.2023 7:01:11

Rleillin

Диета.
Кето-диета, веганство, прерывистое голодание... Вот как выбрать диету, которая подходит именно вам
Диетическая детоксикация.
Детокс-диеты - это уникальные методики, позволяющие полностью очистить организм, восстановить функции органов и улучшить внешний вид. Особое внимание следует уделить функционированию выделительных систем организма, таких как печень, почки, кишечник, легкие и кожа, поскольку главная цель - способствовать выведению из организма вредных веществ, токсинов и шлаков. П...

Читать весь текст

Диета парижанки как есть круассаны пить вино и худеть

24.01.2023 6:52:48

Никон

Парижская диета": как есть круассаны, пить вино и худеть.
Известный французский диетолог Жан-Мишель Коэн уже несколько лет спорит с другим известным экспертом по питанию Пьером Дюканом, обвиняя своего оппонента в неправильном подходе к принципам питания, способствующим снижению веса. Он считает, что знаменитая "диета Дюкана" действует сразу, но потом каждый килограмм возвращается, и желудок страдает из-за этого. Что он не может сказать о своей "парижской диете". Грация решает разобраться во все...

Читать весь текст

Вкусная белково-овощная диета

24.01.2023 6:43:58

Ceck

Вкусные белковые и овощные блюда.
Самые эффективные диеты для похудения должны основываться на здоровом, сбалансированном питании, а не на строгих диетических ограничениях и многочисленных запретах. Они могут длиться значительно дольше, но могут дать хорошие результаты и изменить пищевые привычки к лучшему. Например, белково-овощная диета, рассчитанная на 21 день, помогла многим людям сбросить вес. Также известная как английская диета, она подразумевает раздельное питание. И лишь немногие люди ...

Читать весь текст