Внеземные способы похудеть или диеты астронавтов.
Несмотря на свое название, этот тип диеты для похудения не имеет ничего общего с космонавтами. По сути, диета космонавтов - это отличный способ сбросить вес с течением времени. Однако выдержать такую систему могут только те, у кого очень хорошая воля. Удивительно, но отзывы об этом методе похудения действительно заставляют поверить в чудо. Ведь, по словам его создателя, за 20 дней можно избавиться от 20 килограммов неприязни. Конечно, это работает только в том случае, если вы строго следуете правилам и составленному примерному меню. Прежде чем решиться на эту диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Это связано с тем, что диета космонавтов, предназначенная для снижения веса, может быть опасна при некоторых видах заболеваний.
Основные принципы и правила.
Для начала следует договориться об основных правилах этой системы питания - запрещается употреблять соль, специи, приправы и различные соусы. Астронавты вынуждены питаться только свежей пищей, независимо от продукта. Стоит отметить, что ассортимент продуктов в этом режиме довольно скуден, так как основным компонентом является только белок. Нам нужно забыть об углеводах. Основу рациона составляет пустое мясо. В дополнение к основному режиму необходимо выпивать не менее 2 литров простой воды в день, чтобы предотвратить возможность обезвоживания. Если космонавт испытывает сильный голод в течение дня, то в зависимости от диеты космонавта можно сделать перекус в виде стакана 1-процентного йогурта. В рационе системы слишком мало полезных веществ, и организму может не хватать важных элементов. Во время снижения веса рекомендуется принимать витаминные комплексы. Это также поможет избежать проблем с ногтями и волосами во время трехнедельной диеты.
Примерное меню.
Космонавтам подают четыре блюда, и сытость появляется только во время обеда, в то время как завтрак и ужин кажутся вполне "голодными". На завтрак омлет должен быть приготовлен из одного яйца, без добавления масла и соли. Рекомендуется использовать сковороду с антипригарным покрытием. Это гарантирует, что вы получите желаемое блюдо быстро и без хлопот. В качестве напитка выберите стакан 1%-ного кефира или черный кофе без сахара. Во время обеда отварите половину небольшой куриной тушки, съешьте ее (без кожи!). ) и запить его двумя чашками бульона. Если чувство голода не проходит, можно дополнить прием пищи 1-процентным йогуртом.
Третий пункт в рационе - полдник, которым может быть пустой чай или чашка кефира. На ужин диета космонавта включает в себя прием пищи, похожий на полдник, без поблажек и перекусов, хотя результаты были бы удивительными, если бы они строго соблюдались. Легко заметить, что каждый такой прием пищи очень тяжел для почек. Питье воды в течение дня - необходимый элемент диеты.
Диета гейши.
Все материалы на сайте предназначены только для информационных целей. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с профессионалом.
Введение.
Однако, когда большинство жителей Земли слышат слово "гейша", они в первую очередь думают не о многочисленных навыках и умениях японских "хозяек вечеринок", а о невероятной красоте и грации этих женщин. Яркая белоснежная кожа (говорят, фарфор), красивые блестящие волосы, тонкие и гибкие бедра, плавные движения и совершенная фиг...
Диета.
Кето-диета, веганство, прерывистое голодание... Вот как выбрать диету, которая подходит именно вам
Диетическая детоксикация.
Детокс-диеты - это уникальные методики, позволяющие полностью очистить организм, восстановить функции органов и улучшить внешний вид. Особое внимание следует уделить функционированию выделительных систем организма, таких как печень, почки, кишечник, легкие и кожа, поскольку главная цель - способствовать выведению из организма вредных веществ, токсинов и шлаков. П...
Парижская диета": как есть круассаны, пить вино и худеть.
Известный французский диетолог Жан-Мишель Коэн уже несколько лет спорит с другим известным экспертом по питанию Пьером Дюканом, обвиняя своего оппонента в неправильном подходе к принципам питания, способствующим снижению веса. Он считает, что знаменитая "диета Дюкана" действует сразу, но потом каждый килограмм возвращается, и желудок страдает из-за этого. Что он не может сказать о своей "парижской диете". Грация решает разобраться во все...